...
Napisał(a)
o ****a smuk dobrze czajisz absII to gosc z forum a nie trening na brzuch chodz jest tez trening na brzuch abs
...
Napisał(a)
Tu masz wszystko co będzie Ci potrzebne...
10 wskazówek żywieniowych:
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Układanie nowego planu:
https://www.sfd.pl/Ciekawy_artykuł_na_temat_układania_nowego_planu_treningowego-t226516.html
Dieta na masę:
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html
Przede wszystkim wypełnij ankietę, bo bez tego ****nia... W regulaminie działu o tym pisze, wystarczy przeczytać.
Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-03-16 23:23:44
10 wskazówek żywieniowych:
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Układanie nowego planu:
https://www.sfd.pl/Ciekawy_artykuł_na_temat_układania_nowego_planu_treningowego-t226516.html
Dieta na masę:
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html
Przede wszystkim wypełnij ankietę, bo bez tego ****nia... W regulaminie działu o tym pisze, wystarczy przeczytać.
Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-03-16 23:23:44
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Napisał(a)
myslałem zeby zamienic trening srody na piatek czyli tak sroda barki tricepsy i przedramie a piatek plecy i sobota nogi co o tym myslicie ?moge tak zrobic zmieni to cos?
Polecane artykuły