...
Napisał(a)
Witam!!! Ważę 80kg i chcę ułożyć sobie dietę na masę. Niestety nie wiem jak to wszystko się oblicza, może to przez to że zawsze miałem dwójkę z matmy. Prosiłbym bardzo o jakieś wskazówki. Jakie jest moje zapotrzebowanie na białko, węglowodany i tłuszcze? Z góry dziękuję za odpowiedzi...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- ile kalorii,tluszczu , węglowodanów i bialka ma
- Ile gram białka,węglowodanów,tłuszczy w sportach walki?
- Ile gram białka, węglowodanów, tłuszczy na kmc
- ile g białka, tłuszczu, węglowodanów?
- ile na dzien bialka, weglowodanów, tłuszczu? 75kg 171cm
- Ile bialka, weglowodanow i ile tluszczow?Prosze o pomoc
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
weź znajdz sobie dziennik posiłków darthona i ułuz według niego dietę. A wszystko czego potrzebujesz jest w podwiesoznych, pogrubionych postach o odżywianiu.
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html i tu jeszcze
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
poczytaj i ułożysz sobie sam dietę a potem wklej to zostanie oceniona
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
poczytaj i ułożysz sobie sam dietę a potem wklej to zostanie oceniona
Polecane artykuły