Zmiana odżywiania

umnie teraz jest krucho z kasa;/

nie da rady mi pomuc jesli nie napisze co ile ma gram bialka wegli tluszczu kalori

Skoro jest u ciebie krucho z kasą to jak ty zamierasz trzymać dietę?
Pozatym, masz wiele tematów w których jest napisane co i jak.

ja trzymam diete tylko teraz nie dadza mi pieniedzy rodzice na jakies duperele to jest ich zdanie ale wyliczylem mniej wiecej kalorie w mojej diecie ale napisze potem bo zaraz do szkoly ide ;/