Z sily na mase, ilosc dni treningowych

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1388

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dunner

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87

Czesc
Z dniem dzisiejszym chce zaczac trening na mase bo mam za duzo sily

i mam pytanie w zwiazku z tym czy przejsc z 4 treningow tygodniowo na 3 i jesli tak to czy zmieniac ilosci serii? prosze o odpowiedz z uzasadnieniem

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ABSII

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 372 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5365

Dobry pomysł z przejściem z siły na mase będą dobre efekty. Ale:
1. Uzupełni profil.
2. Napisz w jaki dni chcesz ćwiczyć.
3. Rozpisz swój plan.
4. Jest dietka?

...

Mattias900

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225

ej pwoiesz nam????? , poco załozyłes nowy temat jak nic nie piszesz!! ban

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Prośba o ocenę treningu

Następny temat

ocena planu na mase

Polecane artykuły

Z sily na mase, ilosc dni treningowych

Trening dla początkujących

Prośba o ocenę treningu

ocena planu na mase

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?