...
Napisał(a)
Witam, doradzcie mi coś, jakie ćwiczenie wykonywać w skróconym FBW, przysiad ze sztangą na suwnicy czy przysiad ze sztangą z wolnym ciężarem? Z wolnym jestem w stanie zrobić 5x30kg a na suwnicy 5x50kg co lepiej mi wyjdzie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Najlepsze i najbardziej efektywne są ćwiczenia na wolnych ciężarach.
Nie przejmuj się tym, że na suwnicy możesz zrobić z większym ciężarem.
Pzdr
Nie przejmuj się tym, że na suwnicy możesz zrobić z większym ciężarem.
Pzdr
...
Napisał(a)
ale coś mało gryf waży 20kg więc nie pomyliłeś się z ciężarem?
tylko wolne cięzary jeśli nie masz przeciwwskazań
tylko wolne cięzary jeśli nie masz przeciwwskazań
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
yyyyy nie licze gryfu, biore gryf + 30kg na niego, ile liczyc że waży duzy gryf, mi sie wydaje ze jakies 5kg
...
Napisał(a)
to jak dasz radę to tylko siad klasyk lub front
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
tzn ja robie taki że zarzucam sobie sztange nad głowe daje za głowe na kark i robie przysiady
Polecane artykuły