:)
...
Napisał(a)
Witam,piszę bo nie rozumiem pewnej rzeczy.Niektórzy znawcy na tym forum piszą żeby nie jeść tłuszczy przed treningiem (Nie zalecana np makrela wędzona, oliwa), ale też są tacy co właśnie piszą, poprawiają, że np taka makrelka może być.Więc jak to jest?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
różnie to jest ja Ci powiem nie jedz tłuszczy przed treningiem bo zwalniają wchłanianie się białek,węgli i innych substancji potrzebnych do przyrostu.
...
Napisał(a)
jw.
chociaż sam zjem od czasu do czasu jajecznicę przed treningiem.
chociaż sam zjem od czasu do czasu jajecznicę przed treningiem.
Quod medicina aliis, aliis est acre venenum
Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...
...
Napisał(a)
nie zalecane jest jedzenie tłusto przed treningiem, jak zjesz m.in jakieś jajko czy dodasz troche oliwy to będzie wporządku.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Ogólnie przed trningiem należy jeść "lekkie" żarcie :) Makrela - ogólnie makrele po zjedzeniu czuć na żołądku, kiepsko jest trawiona. Lepszym rozwiązaniem byłoby łyknąć 50-tke jakiegoś oleju i zjeść pare gram płatków owsianych.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Posiłki okołotreningowe powinny być największe obok śniadania w ciągu dnia Oczywiście nie nalezy po zjedzeniu sporego posiłku odrazu iść na siłownie bo może to się źle skończyć, optymalnie po półtorej godziny.
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-03-19 13:40:14
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-03-19 13:40:14
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Na chłopski rozum: tłuszcze przed treningiem nie otrują Cię, lecz spowodują, że dłużej będzie jedzenie zalegało w żołądku.
Denerwować się, to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych
...
Napisał(a)
j/w nie jest zalecane
chodz to zalezy takze od organizmu jednemu bedzie sie dobrze cwiczyc jak doda fatu przed(np.ja:) ) a drugi bedzie czul dyskomfort musisz sam stestowac
chodz to zalezy takze od organizmu jednemu bedzie sie dobrze cwiczyc jak doda fatu przed(np.ja:) ) a drugi bedzie czul dyskomfort musisz sam stestowac
Polecane artykuły