mam pytanko... jestem strasznym ekto i jakoś mi tłuszcz ani brzuszek nie grozi:)
planuję na razie z 2-3tyg pobrać mono z gainerem i carbo, a później dołączyć do tego CP. Cykl ma trwać około 6tyg.
czy taka rozpiska ma sens:
DT: 5g mono + 40g carbo na czczo po 30min śniadanie z 50g gainera, w środku dnia znowu 50g gainerka z jakimś posiłkiem, przed treningiem ok 17 obiad, 18-19 po treningu 5g mono+40carbo po ok godzinie kolacja+50g gainera. 30min przed snem 1kaps MZB.
DN: to samo tylko będę brał nie po treningu, ale w godzinach około treningu czyli 18-19.
może być? Nie za dużo/mało czegoś??
jak później włączyć do tego CP?