Szacuny
2
Napisanych postów
558
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7479
ja polecam placki(ostatnio zrobiłam wersje kolesia z jagodami, zaje*** sprawa) podam Ci proporcje, z jakich go zrobiłam:
2 duże jajca 130g
100g płatków owsianych(miałam błyskawiczne)
50g mrożonych jagód
łyżeczka kakao i łyżeczka cynamonu :)
2 łyżki mleka, wymieszałam i na teflon(nawet nie musiałam oliwą smarować) na średnim ogniu pod przykryciem, jak się ściął to na druga stronę i to samo. Polałam jogurtem i miodem :D spróbuj, mój pierwszy placek też jadł pies ...
Szacuny
18
Napisanych postów
405
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9353
Heh, wiem że Carbo to węgle i po samym sumiennym treningu są jak najbardziej ok.
Ale ja lubię np ptasie mleczko lub podobne w czasie pracy podjeść, a tego nie zjem przecież po treningu.
Szacuny
2
Napisanych postów
558
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7479
ja ich wcale nie moczę :) jak moczyłam, to się rozwalały, ta ilość błyskawicznych ładnie dojdzie Ci pod parą, jeśli przykryjesz patelnie ;) ja osobiście z tej ilości robię jednego dużego placka, ale na poczatek możesz sobie zrobić 4 małe(łatwiej przełożyć)