<UWAGA: ŚNIADANIE JEST JEDNOCZEŚNIE MOIM POSIŁKIEM PRZEDTRENINGOWYM WIEC NIE WIEM CO MOGE JEŚC ŻEBY SIE POTEM DOBRZE ĆWICZYŁO>>
...
Napisał(a)
Witam . Któtka piłka: co mozna zjeśc na sniadanie co bedzie pożywne oprócz płatków owsianych? Po prostu ich nie trawie;p jak nasiąkną wodą to sie z nich taka okropna papka robi itd;p Chodzi mi głównie o to czy moge na śnadanie jeść np ryż? Dzisiaj an snadanie zjadłem :0,5 litra mleka, 100g ryżu, 1 pomidorek, 2 jajka, troche rodzynek. Generalnie chodzi o to czy np moge jesć typowo "obiadowe" dania naśniadanie ? Ewentualnie jako źródło białka twaróg? Wzrost:183, waga:85kg, cel:masa
<UWAGA: ŚNIADANIE JEST JEDNOCZEŚNIE MOIM POSIŁKIEM PRZEDTRENINGOWYM WIEC NIE WIEM CO MOGE JEŚC ŻEBY SIE POTEM DOBRZE ĆWICZYŁO>>
<UWAGA: ŚNIADANIE JEST JEDNOCZEŚNIE MOIM POSIŁKIEM PRZEDTRENINGOWYM WIEC NIE WIEM CO MOGE JEŚC ŻEBY SIE POTEM DOBRZE ĆWICZYŁO>>
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
co cchesz
ryz paraboliczny/brazowy,makaron durum/razowy,kasza gryczana/jeczmienna
mozesz jakic owoc/rodzyny
do tego bialeczko:mieso,jaja,ryby,odzywka bialkowa
mozesz troszke oliwy.ew troche warzywek
ryz paraboliczny/brazowy,makaron durum/razowy,kasza gryczana/jeczmienna
mozesz jakic owoc/rodzyny
do tego bialeczko:mieso,jaja,ryby,odzywka bialkowa
mozesz troszke oliwy.ew troche warzywek
...
Napisał(a)
placki owsiane gofry teraz ja to powiem ;-P
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Czyli generalni moge jeśc "normalne jedzenie"? Chodzi mi jesczo o jedna rzecz -tłuszcze. Jak to jest z tłuszczami w przedtreningowym? Czasami mam tak że po śnadaniu mam jeszcze 3 h do treningu wiec dodac tłuszczy moge chyba ale np zdażaja sie dni w które mam trening 1,5h po śniadaniu. Moge dać tłuszcze? Puma w jednym z postów odradzał brać w okołotreningowych tłuszcze. Co o tym myślicie?
Dzieki za info
Dzieki za info
...
Napisał(a)
jak masz 3 godz to dawaj spokojnie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
j/w
chodz to tez zalezy jak twoj organizm na to zareaguje czy nie bedziesz sie czul ociezale na treningu,tluszcz nie jest zalecany w okolotreningowych ze wzgledu na to ze spowalnia wchlanianie skl.odz.
po treningu odpada calkowicie a przed(jezeli posilek conajmniej 1,5godz) jak chcesz
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-21 15:16:12
chodz to tez zalezy jak twoj organizm na to zareaguje czy nie bedziesz sie czul ociezale na treningu,tluszcz nie jest zalecany w okolotreningowych ze wzgledu na to ze spowalnia wchlanianie skl.odz.
po treningu odpada calkowicie a przed(jezeli posilek conajmniej 1,5godz) jak chcesz
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-21 15:16:12
Poprzedni temat
Miód na śniadanie ?
Następny temat
Dieta cud,jem wszystko jak schudne to bedzie cud.
Polecane artykuły