...
Napisał(a)
witam mam 16 lat trenuję piłkę nożną gram w małym klubie lecz w pod koniec tamtego sezonu pojechałem na testy do Korony Kielce wszystko przeszedłem pomyślnie i przyjęto mnie pojechałem z drużyną na 1 obóz do Chotowej (przed obozem złożyliśmy się na odżywki) i chciałbym się dowiedzieć jakie były by najlepsze dla piłkarza bo na obozie mieliśmy jakieś białko i jakąś jedą jeszcze odżywkę którą piliśmy po każdym treningu i każdym sparingu (lub w trakcie) pomóżcie i polećcie mi jakieś odżywki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wyliczasz zapotrzebowanie, ukladasz diete, uzupelniasz ja bialkiem/gainer'em/carbo
+ magnez z cynkiem przed snem (ZMA/MZB)
+ witaminy
+ BCAA okolotreningowo
+ moze byc kreatyna ~3g dziennie przez caly sezon
+ magnez z cynkiem przed snem (ZMA/MZB)
+ witaminy
+ BCAA okolotreningowo
+ moze byc kreatyna ~3g dziennie przez caly sezon
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Podobnie jak soltys mysle tylko bez kreatyny.
Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .
...
Napisał(a)
Sołtys88 Ja bardzo nie wiem jak mam ułozyć tą dietę i wyliczyć zapotrzebowanie :\ bo ja jestem początkującym
mam sobie kupić
+ magnez z cynkiem
+ witaminy (tylko jakie :P?)
+ BCAA
mam sobie kupić
+ magnez z cynkiem
+ witaminy (tylko jakie :P?)
+ BCAA
...
Napisał(a)
a CZY JA MOGE STOSOWAć TO ZMA JAK MAM 16 LAT BO NA JEDNEJ STRONIE TAKIE COś PRZECZYTAłEM ? :
Uwaga! Nie zaleca się stosowania ZMA poniżej 21 roku życia, ponieważ może to spowodować zbyt duży poziom testosteronu w organiźmie.
Uwaga! Nie zaleca się stosowania ZMA poniżej 21 roku życia, ponieważ może to spowodować zbyt duży poziom testosteronu w organiźmie.
...
Napisał(a)
bez obaw ZMA to tylko cynk, magnez i Vit B6.
Zakup Carbo + olej MCT, witaminy i minerały.
Zakup Carbo + olej MCT, witaminy i minerały.
...
Napisał(a)
jedynym ogranicznikiem co do kreatyny jest wiek...mozna zaczekac z taka suplementacja ale wydaje mi sie ze przyda sie
kaka1993 -> idz do dzialu odzywianie i tam poczytaj, ale wydaje mi sie ze i tak bedziesz musial kupic gainer'a przy tylu treningach, kwestia tylko zebys wiedzial ile i kiedy go stosowac
kaka1993 -> idz do dzialu odzywianie i tam poczytaj, ale wydaje mi sie ze i tak bedziesz musial kupic gainer'a przy tylu treningach, kwestia tylko zebys wiedzial ile i kiedy go stosowac
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
Polecane artykuły