poza tym hst to nie plan na siłe. jest tu ona niejako "efektem ubocznym"
...
Napisał(a)
waga i lustro.
poza tym hst to nie plan na siłe. jest tu ona niejako "efektem ubocznym"
poza tym hst to nie plan na siłe. jest tu ona niejako "efektem ubocznym"
...
Napisał(a)
jimmi jesli jestes poczatkujacy lub wracasz po dlugiej przerwie, to mozliwe jest ze zyskasz kilka kg masy spalajac jednoczesnie troche tkanki tluszczowej nawet przy niezbyt rygorystycznej diecie...
"Today I'm smarter and healthier than yesterday.
Tomorrow I'll be smarther and healthier than today"
Permanent development...
...
Napisał(a)
No wlasnie zapomnialem dodac mialem 3miesiace przerwy w cwiczeniach.
...
Napisał(a)
wiec moze dlatego.
Nastepuje pamiec miesniowa i organizm 'chce' wrocic do sylwetki sprzed 3 miesiecy - tak to najprosciej ujmę.
Ja tez wracam obecnie po polrocznej przerwie i zobaczymy jak moj organizm na to zareaguje, choc mam diete na +500-700 kcal, to moze uda mi sie spalic troche tkanki tlusczowej
Nastepuje pamiec miesniowa i organizm 'chce' wrocic do sylwetki sprzed 3 miesiecy - tak to najprosciej ujmę.
Ja tez wracam obecnie po polrocznej przerwie i zobaczymy jak moj organizm na to zareaguje, choc mam diete na +500-700 kcal, to moze uda mi sie spalic troche tkanki tlusczowej
"Today I'm smarter and healthier than yesterday.
Tomorrow I'll be smarther and healthier than today"
Permanent development...
...
Napisał(a)
Tzn nie mialem zadnych spatkow w czasie tej przerwy. Byc moze przez to ze zaczolem na kick-boxing chodzic.
...
Napisał(a)
wlasnie poczekaj do konca -.- mi niesteety choroba przerwala cykl hst, ale po pojsciu na silownie sila nwet poszla -.- robilem 15 x 40 kg teraz 15x 60kg.. tak samo w piatkach.. 5x75 teraz 5x86kg ;] na masie jakies4 kg tylko dieta zaniedbana.
=[][]====[][]= No pain, no gain
Poprzedni temat
Drążek sufitowy w bloku
Następny temat
pytanie trening w domowych warunkach raczej na klate
Polecane artykuły