Wiecie co wam powiem koledzy, że wy na siłę doszukujecie się u mnie błędów, nie wiem, może w ten sposób się dowartościowujecie, ale proszę przestańcie
Aeroby = szybka adaptacja.
Przecież są to oczywiste kwestie, których nawet nie trzeba poruszać. Dlatego napisałem o interwałach, które często przynoszą lepsze rezultaty od zwykłych aerobów.
Ana siłowni robienie brzuszków to strata czasu, bo to mięsień którego udział w redukcji jest bardzo mały.
To też jest oczywiste, tylko nie rozumiem, w którym miejscu napisałem, że dzięki brzuszkom zrzuci tłuszczyk? Ja nie mogę tego znaleźć, może wy coś wyczarujecie
Może nie czytaliście wszystkich postów, więc nawet nie wiecie o co mi chodziło pisząc o brzuszkach.
Wara napisał:
tlyko poprostu chce brzuszek zrzucic i miec doscfajnie "wyrzezbiony"
Samym zrzuceniem tłuszczu z brzucha nie wyrzeźbi sobie mięśni, musi je ćwiczyć.
ćwicząc brzuch spali z niego tłuszcz i jeszcze się jednocześnie wyrzeźbi.
W takim razie kłania się czytanie ze zrozumieniem bo po raz enty analizuję swój post i jakoś dalej nie widzę między brzuszkami a spaleniem tłuszczu żadnego powiązania. Jeśli źle myślę wyprowadźcie mnie z błędu.