1.
mleko
platki owsiane
rodzynki
jajko
gainer
2.
chleb
maslo
jajko
3.
chleb
maslo
kurczak
4.
chleb
maslo
ser bialy chudy
5.
kurczak
ryz brazowy
kefir 2%
oliwa z oliwek
gainer
6.
ser zolty
makaron
kefir 2%
oliwa z oliwek
I jeszcze pytanie, czy da sie jakos zastapic jajko i kurczaka innym produktem, bo nie chcialbym wcinac codziennie tego samego, bo sie zrobi z tego monotonia
Zmieniony przez - Pater92 w dniu 2009-03-24 15:35:21