d
...
Napisał(a)
Moze ktos mi wytłumaczyć róznice w sposobie cwiczenia w efektach pomiedzy cwiczeniami na rzezbe a na gestośc ?? prosze nieodpowiadac w typie słownik jezyka polskiego dziekuje z góry ...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Prosze o Pomoc nie wiem co robić!
- Proszę o rade - nie wiem jak zacząć
- Proszę o pomoc, nie mogę się pozbyć lipomasti.
- Prosze o rade. Nie chodzi tu o plan do sprw awdzenia. ;] Z góry dzieki.
- siła a piłka nożna prosze o pomoc nie mam siły a wiem że jest bardzo ważna
- Proszę o pomoc. Nie wiem co robić!!!!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
kto Ci tak nagadał i po co Ci takie rzeczy wiedzieć?
trening ma zasadniczo dwa cele: zwiększanie masy mięśniowej i spalanie tłuszczu
to czy rośniesz czy malejesz zależy od tego co jesz (czy więcej kalorii spalasz, czy dostarczasz ich nadmiar)
różnice w treningu mogą polegać na intensywności - długie lekkie aerobowe (bieganie, rower itp.) bardziej nastawione na spalanie tłuszczu i intensywne anaerobowe (trening siłowy) nastawione na budowanie masy mięśniowej
Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2009-03-24 16:24:22
trening ma zasadniczo dwa cele: zwiększanie masy mięśniowej i spalanie tłuszczu
to czy rośniesz czy malejesz zależy od tego co jesz (czy więcej kalorii spalasz, czy dostarczasz ich nadmiar)
różnice w treningu mogą polegać na intensywności - długie lekkie aerobowe (bieganie, rower itp.) bardziej nastawione na spalanie tłuszczu i intensywne anaerobowe (trening siłowy) nastawione na budowanie masy mięśniowej
Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2009-03-24 16:24:22
...
Napisał(a)
ja ci odpowiem
trening na rzeźbę to tak naprawdę trening na mase tylko z tą różnicą że bilans kaloryczny w diecie jest na minusie i to dieta decyduje czy jest to trening na mase czy rzeźbę
teraz drugie pytanie o gęstość
przy gęstości trening wygląda tak że ćwiczy się mniejszym ciężarem a więcej powtórzeń i ma on na celu poprawienie wizerunku mięśni aby były bardziej widoczne (jakoś tak)
pozdro
Zmieniony przez - lisiu w dniu 2009-03-24 16:28:42
trening na rzeźbę to tak naprawdę trening na mase tylko z tą różnicą że bilans kaloryczny w diecie jest na minusie i to dieta decyduje czy jest to trening na mase czy rzeźbę
teraz drugie pytanie o gęstość
przy gęstości trening wygląda tak że ćwiczy się mniejszym ciężarem a więcej powtórzeń i ma on na celu poprawienie wizerunku mięśni aby były bardziej widoczne (jakoś tak)
pozdro
Zmieniony przez - lisiu w dniu 2009-03-24 16:28:42
życie to nie bajka, nie posmera cię po jajkach
...
Napisał(a)
bardzo ci dziekuje własnie mi o tochodziło
a mozesz dac jakies dobre linki do tego zeby zobaczy jak powinien wygodac i jakos opisany ??
a mozesz dac jakies dobre linki do tego zeby zobaczy jak powinien wygodac i jakos opisany ??
d
...
Napisał(a)
masz narazie to https://www.sfd.pl/TRENING_NA_GĘSTOŚĆ_MIĘŚNI_-t32027.html
jak chcesz coś innego to wpisz w wyszukiwarce gęstośc mięśni i będziesz miał mnóstwo tematów na dany temat
pozdro
jak chcesz coś innego to wpisz w wyszukiwarce gęstośc mięśni i będziesz miał mnóstwo tematów na dany temat
pozdro
życie to nie bajka, nie posmera cię po jajkach
Polecane artykuły