Waze 90kg
mam 180cm wzrostu.
Jakie odzywki byly by dobre nie chodiz mi o spalacz lecz o katabolizm. Chciałbym rowniez zejsc jak najwiecej z tluszczu na dole klaty . Jak skutecznie uporac sie z tym problemem? Jak najprosciej zejsc z fatu na brzuchu , dolne granice brzucha . Mam miesnie brzucha widoczne u gory poniewaz na dole jest zbyt duza ilosc zbednego tłuszczu wiec chodzi mi o to aby miesnie byly widocze w rejonie całego brzucha. Jezli chodzi o sposoby to jestem sklonny do roznego rodzaju biegow, sprinty itp. Niestety aeroby wychodza z gry. Nie znosze ich wiec odpadaja. Chce zastapic to czymś innym. PRzeczytałem duza ilosc postow lecz bardzo prosze o udzielenie mi tu konkretnej odpowiedzi.