Jakie odrzywki/dodatki mam stosować?

to nie brałbym niczego mozesz jedynie dokupic zielona herbate :)

w tym wieku to termogeniki raczej odpadają

jestem tego samego zdania

No wiem, że mój organizm nie jest przystosowany do termogeników, bo to jest powiązane hormonalnie, a mama akurat się zna na biologi bo pracuje w powiązanym zawodzie. Na razie łykam L-karnitynę forte plus + chrom i isoplus , a efekty tylko w kształtach. Polecicie coś?

Co myślicie o:
-TREC L-KARNITYNA SOFT GEL 60k/1200mg
-L-KARNITYNA+GREEN TEA SOFTGEL 1200mg
-Clenburexin ( to chyba termo)
-thermo speed ( wskazane w moim wieku??)
-ACTIVLAB
-L-CARNITINE 600 60k + THERMO SHAPE 90k



A z tym HIIT'em to o co wam chodziło??

https://www.sfd.pl/HIIT_Optymalny_trening_do_zrzucenia_tłuszczu_-t182183.html 

Nic z tego nie czaje. Jaki z powyższych sumplementów będzie najzdrowszy i skuteczny??

żaden
nie czaisz??a przeczytałeś ile jedną stronę????.............

Ja się pytam o sumplementy, bo ćwiczenia mam

Dzisiejszy trening ( 1,5h):
-Rozpływanie 10x 100m zmiennym (delfin,grzbiet,żaba,dowolny(kraul))
-400m dokładanka
-2 x 1500 m na 90-95 %
-400m grzbietem rozpływania

1,5 kg mniej ^^ Zacząłem stosować tą dietę 1600 kalorii i pomaga. Na treningu mam siłę.


Na bank kupuje ISOPLUS. Co do tego jeszcze dokupić?? Byle bez efydryny i żeby termogenik nie był.