4 miesiące FBW, siła i mięśnie rosły, ale powoli.
Potem po namowie instruktora zaczałem split. Cwiczyłem
nim 4 miesiące. Nie było żadnych efektów, a wręcz
niektóre osiągi mi spadły. I na dodatek nabawiłem się ostrego bólu w krzyżu.
Po 2-miesięcznej przerwie wróciłem znowu na siłownię i trenuję od 3 miesięcy FBW, siła i mięśnie rosną szybko. Jestem bardzo zadowolony,
ale instruktor (już inny) namawia mnie znowu na split.
Zdecydować się? Boję się powtórki z historii.
Czy może spokojnie jechać FBW?
Proszę o rady, dzięki :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 28
Waga: 92
Wzrost: 190
Cel treningowy: ogólne ulepszanie sylwetki
Staż treningowy na słowni: 13 miesięcy regularnego treningu
Uprawiane inne sporty: koszykówka, bieganie, rower
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: gainery