Dieta na mase, niedowaga

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1127

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

blacki16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11

Witam!
Chciałem prosić Was o radę jak mam się odżywiać, co kupić etc.

opis:

Wiek: 16 lat
Wzrost: 185cm
Waga: 56kg

Trzy razy w tygodniu trenuję karate, treningi po około 2h.

Pozdrawiam, blacki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

koles08

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 16776 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68812

duzo kaszy/ryzu/makraonu,miesa/jajek/twarogu,oliwy warzyw i jedziesz z koksem

poczytaj to wszystko masz tu opisane

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

poczytaj posty podwieszone ułóż dietę z dodatnim bilansem kcal i wklej do sprawdzenia
https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

blacki16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11

wielkie dzięki :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Prosze o pomoc...

Następny temat

Dieta na mase

Polecane artykuły

Dieta na mase, niedowaga

Odżywianie i Odchudzanie

Prosze o pomoc...

Dieta na mase

Drobne zmiany w drodze do szczupłej sylwetki

Jak zgubić oponkę? Czy da się spalić tłuszcz tylko z brzucha

Czy skład flory jelitowej odpowiada za zachcianki żywieniowe?

Redukcja i trening cardio. Jakie są rodzaje cardio?