DT:
5g na czczo
5g przed treningiem
3g po treningu
DNT:
5g na czczo
czytają forum wychaczyłem ze warto łączyć krete z białkiem serwatkowym (inne jest za drogie mam tylko 50zł po zakupie krety)
1.czy ma to sens??
2.i w jakich proprcjach??
skrócona ankieta
wiek 17
staz 8mies
waga 88 wzrost 188
nigdy nic nie brałem
kasa 50zł
cel masa siła
!!!CO CIE NIE ZABIJE TO CIE WZMOCNI!!
!!MASZERUJ ALBO GIŃ!!