SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kilka pytań odnośnie cyklu na SAA

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1953

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9099 Napisanych postów 82811 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700378
no i taka decyzja mi się podoba
pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51594 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Czadersko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 594
Panowie powiedzcie mi jeszcze czy muszę się trzymać kurczowo dni w których chodzę na siłownię?? często wyskakuje mi jakaś sprawa którą muszę załatwić i czasem nie ćwiczę partii w ten sam dzień. Mój plan wygląda tak:

pon-klatka+biceps
wtorek-plecy+triceps
środa-boks
czwartek-barki+nogi
Często jest tak, że trening z czwartku robię dopiero w sobotę. Ma to jakiś wpływ na regenerację i postawiony cel budowania masy?? Z góry dzięki za odpowiedzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
lepiej systematycznie, ale jak nie zawsze dajesz radę to trudno,nie dziel wtedy treningow na pn-wt-śr-czw, tylko na 1,2,3 i 4 w tygodniu i rób tak jak możesz iść na siłkę, ogólnie plan trochę z dupy, ale z tym to w ogóle do innego działu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Deca + Wins?

Następny temat

prop geneza

forma lato