...
Napisał(a)
Pawelek a jak myślisz z czego się budują mięśnie??ze sterydów??żeby rosnąć musisz odpowiednio jeść
...
Napisał(a)
Jem i to sporo:) oraz zawracam uwagę na to co jem:)chyba macie racje... jeszcze troszkę poczekam:) Ogólnie to już sobie naszykowałem 1000zł na same sterydy:) ale skoro tak mówicie to zainwestuje te pieniążki w suplementy diety... brałem już kilka odzywek i zawsze po jakiejś odzywce (megamasie) przybywało mi tylko 3kg masy:( może zaproponujecie jakiś dobry Stek Odzywek?:) Pozdrawiam....:)
...
Napisał(a)
proponuję:
-500g piersi/wołowiny+4 woreczki ryżu podzielone na trzy równe posiłki
-na śniadanie omlet z 5 jaj i 150g płatków owsianych
-na kolację puszka tuńczyka lub kostka twarogu
-do każdego posiłku łyżka stołowa oliwy z oliwek+warzywa
do tego wszystkiego kreatyna z fazą nasycania 6tyg.on/6-8.off i tyle dla ciebie
Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-03-28 15:35:37
-500g piersi/wołowiny+4 woreczki ryżu podzielone na trzy równe posiłki
-na śniadanie omlet z 5 jaj i 150g płatków owsianych
-na kolację puszka tuńczyka lub kostka twarogu
-do każdego posiłku łyżka stołowa oliwy z oliwek+warzywa
do tego wszystkiego kreatyna z fazą nasycania 6tyg.on/6-8.off i tyle dla ciebie
Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-03-28 15:35:37
...
Napisał(a)
Dzięki wszystkim Za udzielenie mi pomocy, Przekonaliście mnie że powinienem wziąć się za odżywianie a nie za Sterydy... Biorę się Za lekturę Co do diety i Zamierzam Tyyyyććć:)W Sprawie środków farmakologicznych Odezwę się do Was jak będę ważył około 70kg:) Jeszcze raz Dzieki:) i Pozdrawiam....:)
Polecane artykuły