Mam pytanie kiedy najlepiej iść na basen:
-Tuż przed treningiem, bo to dobra rozgrzewka
-Tuż po, bo pozwala to odpocząć mięśniom i kręgosłupowi
-A może najlepiej w ogóle nie pływać w dzień treningowy? Albo pływać tylko kilka godzin później lub wcześniej?
Zaznaczam, że chodzi mi jedynie o przyrost siły. Masa ani nic innego mnie nie interesuje.