Szacuny
3
Napisanych postów
569
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4422
Witam, mam zamiar od przyszłego tygodnia zapisać się na kick boxing i box...tylko jest mały problem: treningi kick boxingu są 2 razy w tygodniu i trening boxu 1 raz w tygodniu...Każdy trening około 1,5 h
Czy taka ilość treningów tygodniowo wystarczy ??? Słyszałem że niektórzy chodzą na treningi nawet 5 razy w tygodniu...stąd moje pytanie, czy jest sens chodzić na tyle treningów. A to jest jedyny klub w moim mieście...
Czekam na odpowiedź i przy okazji powiedzcie ile razy wy trenujecie sw w tygodniu po ile h ??
Szacuny
19
Napisanych postów
4645
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16509
Mam rozumieć, że wiążesz przyszłość z boksem bądź z kickboxem??
3 razy w tygodniu może i trochę mało ale ja też mam 3 razy w tyg, a przez reszte dni trenuje sam w domu więc i Ty też możesz...
Szacuny
19
Napisanych postów
4645
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16509
To czym się martwisz... Trenuj z czystej przyjemności... Jeśli treningi będą Ci wystarczały to na nie chodź a jeśli będziesz czuł, że to za mało to rób coś w domu...
Na początek aeroby, bieganie, plyometria itp., a później jak złapiesz troche techniki w klubie to możesz powtarzać treningi w domu
Szacuny
14
Napisanych postów
645
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8766
wiesz ilość treningów dobiera się indywidualnie ale jak zaczynasz to 3 ci powinny starczyć potem jak będziesz miał mało to sobie dołożysz ... ja trenuje 3x KB i 2x MT w tygodniu średnio po 1.5h no czasem dłużej ..... a czy jest sens chodzić no pewnie :) przecież nigdzie cie nie nauczą uderzać/bić sie , jak nie w klubie bokserskim/kickboxerskim
Szacuny
2
Napisanych postów
275
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12680
Mają sens,3 treningi tygodniowo na początek spokojnie wystarczą.Plus siłownia 2/3 razy/tydzień najlepiej treningiem pod SW niż normalnie kulturystycznie.Z odpowiednią suplementacją/dietą i odpowiednią dawką snu nie powinno być żadnego problemu.
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
tylko pamiętaj, że w boksie postawa jest trochę inna niż w KB więc nie wiem, czy jest to dobre połączenie na sam początek treningów sw chociaż to też zależy od tego na co będziesz kładł nacisk (bardziej boks, czy bardziej kb)
jak ja czasem patrzę na byłych bokserów którzy śmigają po ringach mt czy kb z ich wyuczonymi rotacjami przed sierpami, to gdy wyobraźnia podsuwa mi kolana, które można im sprzedać to aż mi sie gorąco robi
Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-03-29 11:36:31
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
Szacuny
69
Napisanych postów
1815
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35261
Ja ćwiczę 3 razy w tygodniu kicka po 1,5.... kiedyś nawet było tylko 2 też po 1,5. Zależy od tego co chcesz osiągnąć, ale mi tyle treningów spokojnie wystarcza... tzn. dołożyłbym coś ale nie za bardzo mam co i kiedy
,,chodzić już umiem, teraz chce umieć latać" Eldoka
Szacuny
15
Napisanych postów
1210
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
48553
B.dobre polaczenie, zreszta zobaczysz ze na kicku tez masz duzo boksu, wiec napewno takie uzupelnienie sie przyda, a im zawodnik wszechstronniejszy tym lepszy :)