...
Napisał(a)
ok dzieki to będe ćw pierwszym planem, ale c z brzuchem? moge go gdzieś dożucić czy wystarczą ćw które mam na treningu w poniedziałki i środy??
...
Napisał(a)
Co do brzucha - rób albo w nietreningowe (jeżeli np. wykonujesz a6w), a jeżeli pojedyncze ćw. (brzuszki, spięcia) to na koniec treningów.
Pozdro
Pozdro
Poprzedni temat
Proszę o ułożenie planu treningowego:D
Następny temat
Trening wytrzymałościowy - wątpliwości
Polecane artykuły