...
Napisał(a)
Witam ! szukałem na forum i nie mogłem nigdzie znaleść tego co mnie interesuje. Trenuje MMA trzy razy w tygodniu i chciałem do tego dozucić jeszcze siłkę tez trzy treningi. MMA mam we wtorek, środę, czwartek a siłka pasowała by mi w poniedziałek, czwartek i sobotę. Chciałem sie doradzić jaki trening mam sobie wrzucić ? Czy to ma być rzeźba czy siła <jakiś dobry trening> ? Do tego jakiś dobra dieta i może suplementy.. Ważę 88kg i mam 190cm wzrostu. Jeśli możecie to cos pomóżcie ! Dzięki :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Do MMA rzeźba Ci raczej nie potrzebna :) A co do suplementów to BCAA i glutamina jeżeli chcesz je brać aby wspomóc organizm przy treningach MMA :)
Nie ma ludzi odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni...
...
Napisał(a)
trening i diete uluz sam my mozemy spr ankiete wypelnij
cos mi sie wydaje ze to nie ten dzial
cos mi sie wydaje ze to nie ten dzial
...
Napisał(a)
rzeźba w mma raczej ci się nie przyda zacznij trening na siłe
Spragniony wiedzy ?
http://www.cyfrowa-ksiazka.za.pl/
Polecane artykuły