Szacuny
0
Napisanych postów
180
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3494
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : nie ma
Wiek : 18
Waga : 72
Wzrost : 186
Cel cyklu : masówka
stosowane już wcześniej suplementy : brak
Uprawiane inne sporty : czasami piłka nożna
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak
ilość dni wolnych od kreatyny : wystarczajaca
przewidziane finanse na cykl : 150zł
uwagi i sugestie : -
Staż treningowy : 6 miesięcy (tydzien w tydzien- 3 razy w tygodniu)
Witam niedlugo zaczynam cykl. Mam juz Mono Vitalmaxa classic, gainer monster mass i chce jeszcze do tego dokupic tauryne albo BCAA lecz nie bardzo jestem przekonany co lepsze, wiem ze tauryna lepiej wchłania mono, a bcaa lepsza regeneracja po treningu, a moze obydwa suple kupic?
Szacuny
0
Napisanych postów
180
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3494
dlaczego nie potrzebne?z czego tak wnioskujesz? wiadomo kulturystyka to sport wymagający czasu, ja ten czas mam, ale chcialbym jeszcze jakiś srodek dot ego zestawu dołozyc, BCAA- dlaczego nie?
"skup sie na podstawach" o jakich podstawach mowisz?
Szacuny
15
Napisanych postów
3142
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
41521
z takim stazem nie ma sensu siegac po suple, pocwicz jeszcze troche i dopiero tu wroc, a narazie skup sie na odpowiedniej diecie i na poprawnym treningu.
Szacuny
0
Napisanych postów
180
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3494
ja chcialem zebyscie mi doradzili co wziasc, a nie odradzali, czytalem ze suplementacje moza zacząć po 6 miesięcznym stazu. FBW na początek był, cykl silowy i cykl masowy tez, i teraz chcialem suple na masówke i kolejny cykl masowy , więc prosze doradźcie a nie odradzajcie, kupilem juz te wywzej wymienione suple i teraz mialbym je dac komus jak milosierny samarytanin
Szacuny
2488
Napisanych postów
24219
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
403284
Chodzi głównie o odpowiednie odżywianie. możesz je ewentualnie wspomóc gainerem/białkiem jeżeli dieta tego wymaga.
Co do bcaa to bardzo dobry suplement ale bardziej przydatny na redukcji. na diecie masowej przy odpowiednim odżywianiu można się bez nich obejść.