Szacuny
2
Napisanych postów
273
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5588
proszę o pomoc czy dobrze robię zacząłem od dzisiaj
rano pije gainer (100g body built 6000) i 5kpasułek kreatyny
po 15 minutach jem dopiero śniadanie czy może tak być?? gainera pije wieczorem zależy od tego co brakuje
wiek 17
staz8 mies
waga 88
wzrost 188
cel mas i siła
!!!CO CIE NIE ZABIJE TO CIE WZMOCNI!!
!!MASZERUJ ALBO GIŃ!!
Szacuny
2
Napisanych postów
273
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5588
mam na czczo razem z gainerem wole gainera rano bo potem w szkole taki głodny nie jestem...możne gainera po sniadaniu??
a kiedy tran z rekina??:D
dam sogi:)
!!!CO CIE NIE ZABIJE TO CIE WZMOCNI!!
!!MASZERUJ ALBO GIŃ!!
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
tran do posiłków nie około treningowych gdzie chcesz
kreta na czczo i po tren lub przed i po
a gainer ja stosowałbym tylko po treningu
a czego jesteś głodny? DIETA KULEJE
Szacuny
19
Napisanych postów
1163
Wiek
47 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13357
Gainer to ostateczność. Jeśli musisz brać gainer, to znaczy, że z dietą coś niehalo.
Gainer to tak na prawdę żarcie w proszku i to w dodatku nienajlepszej jakości.
Denerwować się, to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych