Poczatki z thermo speedem???

witam, mam 23 lata, wzrost 164 cm, waga 66 kg, pomyslalem ze pasowaloby cos zrobic ze soba, moim celem jest zrzucenie troche tluszczu z brzucha...,planowalem zaczac intensywnie biegac plus pilka na hali i ograniczyc spozywanie alkoholu, oczywiscie problemem jest dieta bo nie mam za bardzo na nia czasu przez prace i prace mgr, choc jesli chodzi o ilosc spozywanego pokarmu to nie jem za wiele..., pomyslalem nad thermo speedem ale zastanawiam sie co w moim przypadku dałoby satysfakcjonujace efekty, prosze o jakas rade

na początek jest ok
zdecydowanie sie nadaje
po 4-6 tyg przesiądz się na Tight

zadbaj jednak przede wszystkim o diete
ona plus ew ruch to ~90-95% sukcesu
bez tego bedzie ci ciezko o oczekiwane efekty :(

Jedno pytanie... masz jakis staz treningowy??? Moze nie ma sensu od razu stosowac spalacza, pocwicz na sucho,wykorzystaj w 100% diete oraz trening a dopiero potem, jak juz nic nie bedzie chcialo schodzic pomyslec o spalaczu. Nawet latwiej i lepiej Ci bedzie ocenic jego dzialanie.

Zmieniony przez - V.Corleone w dniu 2009-04-03 23:15:18