kuboll82
Witam,
proszę o podanie dobrego treningu na 3 dni, najlepiej w formie obwodów aby kształtować równomiernie masę. Dodam jeszcze że budowę mam ekto i ciężko mi przybrać na wadzę.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 26
Waga: 65
Wzrost: 176
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 3 miesiące
Uprawiane inne sporty: rower
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): SIŁOWNIA
Dieta: dieta wysokowęglowodanowa
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: olimp gainbolic6000, gainer MCT, kreatyna olimp
Zmieniony przez - kuboll82 w dniu 2009-03-31 14:45:06
proszę o podanie dobrego treningu na 3 dni, najlepiej w formie obwodów aby kształtować równomiernie masę. Dodam jeszcze że budowę mam ekto i ciężko mi przybrać na wadzę.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 26
Waga: 65
Wzrost: 176
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 3 miesiące
Uprawiane inne sporty: rower
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): SIŁOWNIA
Dieta: dieta wysokowęglowodanowa
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: olimp gainbolic6000, gainer MCT, kreatyna olimp
Zmieniony przez - kuboll82 w dniu 2009-03-31 14:45:06
Krzysztof Piekarz
suleczkins
