Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
529
Witam!
Chciałbym abyście mi doradzili w jednej sprawie. A więc moim celem jest przede wszystki masa. Dietę posiadam, ćwicze ok. 4 miesiące. Jakie odżywki mógłbym zacząć brać? Polećcie mi coś. Niestety fundusze małe - do 90zł. Prosze o porady. Z góry dzięki.
Wiek: 17
Waga: 63
Wzrost: 172
Cel cyklu: masa/siła
stosowane już wcześniej suplementy : .
Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka, koszykówka, piłka ręczna
stosowane wcześniej spalacze : ...
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ...
ilość dni wolnych od kreatyny: .
przewidziane finanse na cykl: 90zł
uwagi i sugestie: .
Staż treningowy: 4 m-ce
Zmieniony przez - dymlin0 w dniu 2009-04-04 23:44:41
Szacuny
2424
Napisanych postów
4850
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
44344
Ja tem bym jeszcze nie suplemencił na twoim miejscu. Dopiąć dietę i treningi na ostatni guzik, dodatni bilans kalorii i jedziesz dalej.
Chyba, że się uparłeś na suple to j/w.
Dextro sobie odpuść
Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-04-04 23:48:34
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
529
No właśnie "napaliłem się" już na odżywki - heh. Tzn. chciałbym zacząć je stosować. Ktoś mi doradził ostatnio żebym zakupił sobie z WEIDERA gainera mega mass + kreatynka z WEIDERA, ale niestety - fundusze małe. A co sądzicie o takim połączeniu monohydrat krety z olimpa 300 kaps. + dextro juice ew. jakieś tanie białeczko typu OSTROWIA WPC-80. Hmmm?
Szacuny
15
Napisanych postów
2081
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21606
osobiscie kreatyny nie polecam w tym przypadku.
Jezeli masz braki w diecie to mozesz wziasc gainer/bialko itp. wszystko zalezy od twoich brakow w diecie..Mozesz zma/mzb,omege dorzucic i bedzie ok/.