mam kilka odzywek, lecz dopomozcie mi kiedy i jak je brać :)
do tej pory brałem z rana naczczo kreatynke CM3[4caps]+gainbolic6000[50g] następnie przed trneingiem NITRIX[3caps]+BCAA[4caps], później po treningu CM3[4caps]+gainbolic6000[50g] i za okolo 30min NITRIX[3caps]+BCAA[4caps], przed snem BCAA [4caps]
i teraz jest problem bo kupilem sobie XPANDA, i nie wiem czy moge tak o poprostu wstawić to za miejsce CM3. I jeszcze jedno pytanie kiedy mam jeść L-glutaminę :)?
z góry dzięki za odpowiedzi!
Zmieniony przez - asdffff w dniu 2009-04-07 22:31:26