W dni nietreningowe (wt, czw) robie aeroby po około 60 min (bieganie).
I pojawia sie pytanie gdzie dodać HIIT ?
Po treningu siłowym ?
Rano w dzień treningu siłowego ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 85
Wzrost: 183
Cel treningowy: redukcja
Staż treningowy na słowni: 1,5 roku
Uprawiane inne sporty: piłka nozna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, hantle, poręcze, drążek, wyciąg górny i dolny
Dieta: tak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak