...
Napisał(a)
Witam jak dokladnie sobie przeliczyc zapotrzebowanie oraz jaki posiłek dostaraczac zeby nie byc spiacym zamulonym po silowni cos na pobudzenie?? Moze kupisc jakis Vigor Vitamin??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie kapuje o co dokładnie ci chodzi w pierwszym pytaniu :)
co do pobudzenia przed treningiem to zjedz sporą ilość węgli o niskim IG(ryż brązowy/kasze/makaron durum)+chude białko(chude mieso/ryba)
witaminy sie napewno przydadzą
co do pobudzenia przed trenem to jakiś booster azotu albo preparaty z tauryną/kofeiną i innymi energetyzerami
co do pobudzenia przed treningiem to zjedz sporą ilość węgli o niskim IG(ryż brązowy/kasze/makaron durum)+chude białko(chude mieso/ryba)
witaminy sie napewno przydadzą
co do pobudzenia przed trenem to jakiś booster azotu albo preparaty z tauryną/kofeiną i innymi energetyzerami
...
Napisał(a)
nie warto jeść witamin po czy przed treningiem, nie sa one wowczas odpowiednio wykorzystywane. Jesli czujesz się "zamulony" po treningu to mozliwości jest wiele i witaminy nie pomogą. Po pierwsze wklej diete czy podczas treningu albo przed jesz ww proste? Jesli nie to moze ich dostarczenie po treningu byłoby rozwiazaniem. czekam na diete. witaminy jedz na noc. zeby sie regenerowac a nie wykorzystywać je w ciągu dnia.( w uproszczeniu)
Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
Polecane artykuły