...
Napisał(a)
co wazniejsze w diecie na mase bialko czy weglowodany ?? chodzi mi o to zeby zlapac pare kg masy i jak najmniej tluszczu
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zbilansowana dieta. Nie możesz mieć diety opartej tylko na białku, bo zapewne nic Ci nie da. Musisz mieć odpowiednią ilość węgli i przynajmniej 1.5g białka na masę ciała. Przy masówce nie ma tak, że złapiesz tylko suchą masę mięśniową, zawsze pójdzie lekkie fatu, z którym trzeba walczyć, bo gdyby tak było, że można automatycznie mięśnie zdobywać i redukować tłuszcz, to nie byłoby masówki i redukcji
Zmieniony przez - Skeba w dniu 2009-04-23 09:49:05
Zmieniony przez - Skeba w dniu 2009-04-23 09:49:05
...
Napisał(a)
obydwa składniki są bardzo ważne aczkowiek mozna budować mase mieśniową bez ww. Dlaczego zadałeś te pytanie?
Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
...
Napisał(a)
ale jak wiadomo mase najlepiej buduje sie przy optymalnym stosunku weglowodanow do bialek
a zeby nie lapac tluszczu na masie to trzeba bardzo dobrze znac swoj organizm i umiejetnie operowac ilascia poszczagolnych skladnikow w diecie, jest to do zrobieniu tylko wymaga to odpowiedniej wiedzy i umiejetnosci, niebez znaczenia jest tez tojakima sie typ budowy ciala:)
a zeby nie lapac tluszczu na masie to trzeba bardzo dobrze znac swoj organizm i umiejetnie operowac ilascia poszczagolnych skladnikow w diecie, jest to do zrobieniu tylko wymaga to odpowiedniej wiedzy i umiejetnosci, niebez znaczenia jest tez tojakima sie typ budowy ciala:)
Polecane artykuły