,,Kiedy masz zakwasy,to znak nadejścia masy"
,,Kiedy boli to rośnie powtarzaj tak radośnie"
...
Napisał(a)
Mam 13 lat i chcę zacząć ćwiczyć...Czynie ma to jakiś przeciwwskazań ,czy mogę mieć w przyszłości problemy ze zdrowiem lub coś w tym stylu?Jeśli wszystko jest ok to proszę o ułożenie jakiegoś planu treningowego...Podać jakieś wymiary obwodów czy nie trzeba?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dzial "trening w domowych warunkach" cwiczenia wylacznie z ciezarem wlsnego ciala
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html cwicz tym planem narazie
Nie mogę ci pomóc,jestem koniem.
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
Dzięki za plan ale czy mogę mieć w przyszłości jakieś problemy ze stawami albo nie urosnę czy coś w tym stylu?
,,Kiedy masz zakwasy,to znak nadejścia masy"
,,Kiedy boli to rośnie powtarzaj tak radośnie"
...
Napisał(a)
Lokisso jeśli będziesz ćwiczył z ciężarem własnego ciała to nic Ci niegrozi
pozatym siłka nie hamuje wzrostu
https://www.sfd.pl/temat481050/
gorzej jest ze stawami, ponieważ gdy zaczniesz przerzucać żelastwo w tak młodym wieku to większy nacisk idzie na stawy a nie na mięśnie, bo te zaczynają swój rozwój dopiero po 16 roku życia. To tyle z teorii
Posłuchaj kolegów wyżej
pozdro.
pozatym siłka nie hamuje wzrostu
https://www.sfd.pl/temat481050/
gorzej jest ze stawami, ponieważ gdy zaczniesz przerzucać żelastwo w tak młodym wieku to większy nacisk idzie na stawy a nie na mięśnie, bo te zaczynają swój rozwój dopiero po 16 roku życia. To tyle z teorii
Posłuchaj kolegów wyżej
pozdro.
"Hope deferred makes the heart sick
but a desire fulfilled is a tree of life"
Poprzedni temat
trening na rzezbe - potrzebne rady ,pomoc
Następny temat
Prosta rozpiska do ewentualnej oceny i poprawki
Polecane artykuły