DIETA na MASE i SIŁĘ !!!!
- na czczo STORM
śniadanie = 3 jajka na miękko / płatki owsiane / owoc /czekolada gorzka / aminokwasy amino whhey system
- Gainer Magnum 8000
2 śniadanie = chleb razowy z dość dużą ilośćią wędlin / tuńczyk
- białko ostrowia
obiad = ryż(raz taki ,raz taki) / kasza gryczana / wołowina / kurczak oczywiście piersi xD / do tego warzywa na parze / kukurydza*groszek w puszce / carbo
kolejny posiłek = ryż / ryba / aminokwasy WS
- MAgnum 8000
przed siłką albo bez tren w tych godz amnikowasy WS / czekolada gorzka
-jeśli dzień treningowy to SHOCK THERAPY
po tren STORM
kolejny posiłek = jogurt / owoc / witaminki / carbo
- białko ostrowia
kolacja = 3 jajka / ryba / czekolada g / aminokwasy / magnum 8000
Jak dieta ?Co proponujecie dokupić z suple ?? Muszę powiedzieć , że zależy mi na sile !! shock ther i storm jem 2 tyg i już czuję przypływ siły z tygodnia na tydzien xD