1 .WIEK:34
2 .WAGA:102
3 .WZROST:185
4 .WYMIARY:
-Biceps:45,5
-Klata:120
-Udo:63
-Talia:
5 .STAZ NA SILOWNI:9miechow
6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:bialko non stop,20 lutego koniec cyklu na stormie z shock therapy
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:juz mam ale jak trzeba dokupic to 3 stowki na miecha znajde
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):do tycia
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:135
-Przysiad:180 i siadlo kolano
-Mc:180
12 . Czy masz dietę?tak
mam pytanie od ktorej kreatyny zaczac,czy ma to jakies znaczenie?
posiadam dwie massacry,dwa opakowania CP(razem 240caps),jedno opakowanie massacry episode2 i 16 porcji xpanda
prosze o odpowiedz bo jutro chce zaczac cykl
two beer or not two beer