Szacuny
2
Napisanych postów
187
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1751
Siema. Chcę kupić BCAA i mam pytanie. Czy BCAA bierze się tylko w dni treningowe? Jeżeli tak to w dni treningów siłowych, treningów aerobowych czy tych i tych?
Poza tym. W sposobie użycia bcaa mega caps olimpu jest pewna niezrozumiała dla mnie kwestia:
5- 6 kapsułek 2-4 razy dziennie - przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu i przed snem, popijając dużą ilością wody.
I teraz jak to rozumieć. Mam brać 2-4 razy dziennie, za każdym razem po 5-6 kapsów, czy w ciagu jednego dnia 5-6 kapsów rozłożonych w 2-4 dawkach?
Z góry dzięki za pomoc
Zmieniony przez - lorddexter w dniu 2009-05-03 02:27:48
Szacuny
2
Napisanych postów
85
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17120
Bierz tylko w dni treningowe (siłowe i aerobowe) przed i po treningu, 1g na 10 kg masy ciała, czyli jeśli ważysz 90 kg to 8 kapsów przed i 8 po treningu. Możesz jeszcze brać rano i przed snem ale nie warto moim zdaniem wydawać pieniędzy, około treningowo wystarczy