...
Napisał(a)
..LEDWO mozna go zobaczyc...chyba plyta dvd z opisami szczegolowymi i przykladami cwiczen jest lepsza nie uwazasz?
...
Napisał(a)
Witam co do jumpsoles to znajduje sie on na tej stronie:
http://www.michaeljordan.pl/trening.php
widze ze nieco sie rozni od tego z tych obrazkow ale wydaje mi sie ze jest efektywny. Robilem juz jeden trening na wyskok i raczej nic mi nie dal w porownaniu z jumpsoles to byl on raczej treningiem na kondycje
. Aktualnie robie jumpsoles i czuje ze trenuje na wyskok, po kazdym treningu czuje bol od cwiczen, rano wstaje z bolem w miesniach
mam jeszcze pytanie odnosnie jumpsoles, bo na tej stronie nic nie pisze odnosnie przerwy w treningu tylko sa podane pelne tygodnie co oznaczaloby trening przez 8 tygodni bez przerwy a to podobno nie sprzyja i prowadzi do kontuzji, ma ktos jakies informacje albo chociaz porady odnosnie jakis przerw w treningu?? z gory dzieki
http://www.michaeljordan.pl/trening.php
widze ze nieco sie rozni od tego z tych obrazkow ale wydaje mi sie ze jest efektywny. Robilem juz jeden trening na wyskok i raczej nic mi nie dal w porownaniu z jumpsoles to byl on raczej treningiem na kondycje
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/37.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
mam jeszcze pytanie odnosnie jumpsoles, bo na tej stronie nic nie pisze odnosnie przerwy w treningu tylko sa podane pelne tygodnie co oznaczaloby trening przez 8 tygodni bez przerwy a to podobno nie sprzyja i prowadzi do kontuzji, ma ktos jakies informacje albo chociaz porady odnosnie jakis przerw w treningu?? z gory dzieki
...
Napisał(a)
czego to ludzie niewymyślą
szczerze to wątpie w takie wynalazki ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
moderator ogólnorozwojówki
...
Napisał(a)
Dla mnie ten trening przegrywa na starcie, majac cwiczenie o nazwie "DICKHEAD`S JUMP" ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
...
Napisał(a)
Wysłana - 3 maj 2005 19:45
Mówi Ci to coś?
I nie mówię tu o rocznicy konstytucji :P
Mówi Ci to coś?
I nie mówię tu o rocznicy konstytucji :P
Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl
...
Napisał(a)
Piona!
Mam 14/15 lat 179 cm, 66,9kg, wyskok 90 cm.
Trenuję jumpsholes od 2 tygodni!
http://www.michaeljordan.pl/trening_jumpsoles.php
Stosuję dietę, spię min. 9 h o stałych porach!
Ile przy solidnym treningu wzrosnie mi JUmp?
Mam 14/15 lat 179 cm, 66,9kg, wyskok 90 cm.
Trenuję jumpsholes od 2 tygodni!
http://www.michaeljordan.pl/trening_jumpsoles.php
Stosuję dietę, spię min. 9 h o stałych porach!
Ile przy solidnym treningu wzrosnie mi JUmp?
Polecane artykuły