Szacuny
33
Napisanych postów
5537
Wiek
53 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47895
Monotonna strasznie ta dieta, ale zalozenia OK
Zmieniaj produkty, bo dlugo tak nikt nie pociagnie...
Te orzechy na noc to raczej ciezko strawne beda, wiesz o tym ?
powodzenia,
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-06 19:08:48
Szacuny
1
Napisanych postów
56
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
194
Wiem wiem, ale z WPC powinno iść gładko i zabezpieczać przed katabolizmem przede wszystkim. Zmieniam zmieniam, mówię to jest szkielet mojej diety, znam się mniej więcej na rzeczy więc wiem co mniej więcej zamienić na co.
Przykład dziś zamiast jajecznicy w 4 posiłku zrobiłem placki białkowe;)
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
Daj więcej białka, na przykład do śniadania, a tam obetnij trochę tych węgli, bo jest ich sporo. Orzechy włoskie z ostatniego posiłku zamień z oliwą z przedostatniego.
Szacuny
1
Napisanych postów
56
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
194
Z tymi orzechami to fakt zamienię.
W śniadaniu tam jest pomyłka, powinno być B-68 to już nie dodam.
Jeżeli nie będzie szło w dół na tych węglach to będe dodawał jajek w posiłku nr.4 na rzecz obcinania WW, nie wiem jeszcze ten tydzień zostawię jak jest i przeprowadzę testy.