Szacuny
0
Napisanych postów
119
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
681
Cześć otóż mój problem polega na tym żę mam nieproporcjonalną budowe góre mniejszą od dołu i to widać dość wyrażnie.Jade teraz FBW i czy dalsze robienie nog moze powiekszyc dysproporcje?Wiem że już o tym pisałem ale chce się upewnić(ojciec mi mowi zeby dol narazie odstawic i jechac sama gore)A FBW zaczelem od dzisiaj
przysiad sztanga
wiosła
wyciskanie sztagielkami na plaskiej
wyciskanie spred klaty do gory
wspiecia
brzuch
Szacuny
6
Napisanych postów
2196
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
27667
jak się prezentują wymiary? Może nogi masz w porządku tylko górę za małą
Co to za pomysł z odstawieniem nóg? Jakbyś bica miał nieproporcjonalnie dużego też byś odstawił?
Zawsze możesz zmniejszyć ilość serii
Szacuny
6
Napisanych postów
2196
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
27667
tylko nie podałeś rozmiar tego uda... Góra wymiarowo nie imponuję więc problemu nie szukaj w nogach tylko zwiększ obwód klatki. Może szukasz dziury w całym, widzisz problem którego nie ma.
Sam miałem podobny "problem" ale teraz inaczej na to patrzę.
Szacuny
6
Napisanych postów
2196
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
27667
Przy Twoim wzroście Twoje uda wyglądają jak udka. Nie widzę żadnego problemu, szukasz dziury w całym. Jeśli nie podobają Ci się zbudowane uda to może ten sport nie jest dla Ciebie. Nogi i Plecy stanowią o sile. Co się z tym wiąże jak największe powinny mieć wymiary.