DO tego chciałem wyrobić brzuch i zacząłem a6w + bieganie .
I chciał bym się spytać czy niema żadnych przeciw wskazań?
I czy lepiej robić a6w przed czy po treningu ?
I cyz to dobry pomysł ?
Sorry za styl posta ale napisałem wcześniej posta ale dałem wyczyść pole to nie chciało mi się poematów znowuż pisać a jak był temat z podobnym problemem to sorki ale ja go nie znalazłem i proszę o link ....