Wcześniej ćwiczyłem metoda piramidalnego zwiększania ciężaru a czy to też działa w 2 strone? że stopniowo zmiejszam cieżar i robie wiecej powtórzeń,zrobiłem jeden taki trening + ostatnia seria na maxa ile mogłem dawno takiej pompy nie miałem Ale czy to dobra metoda
...
Napisał(a)
Witam :) Ćwicze od pól roku i mam pytanie.
Wcześniej ćwiczyłem metoda piramidalnego zwiększania ciężaru a czy to też działa w 2 strone? że stopniowo zmiejszam cieżar i robie wiecej powtórzeń,zrobiłem jeden taki trening + ostatnia seria na maxa ile mogłem dawno takiej pompy nie miałem Ale czy to dobra metoda
Wcześniej ćwiczyłem metoda piramidalnego zwiększania ciężaru a czy to też działa w 2 strone? że stopniowo zmiejszam cieżar i robie wiecej powtórzeń,zrobiłem jeden taki trening + ostatnia seria na maxa ile mogłem dawno takiej pompy nie miałem Ale czy to dobra metoda
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tak jest to standardowa regresja> 1 seria wielkim ciezarem na ok 5 powt i stopniowe zmniejszane ciezaru wraz z zwiekszaniem ilosci powt.
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Odwrotna_piramida_-_regresja-t246459.html zapraszam do lektury
Pomogłem?
Odwdzięcz się klikając w
http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl
http://www.okruszek.org.pl
Polecane artykuły