Postanowiłem rzucić palenie ponieważ ten okropny nałóg przeszkadza mi to w progresji podczas HIITa (czego się nie robi dla treningu) jestem aktualnie na redukcji. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym.
Tutaj jest moje pytanie: Czy kiedy rzucę palenie przytyje ? Będę nadal trzymał swoje 2400 dziennie przy pomocy kalkulatora jak dotychczas oraz będę wykonywał dotychczasowy plan treningowy który jest w ankiecie poniżej. Jeśli przytyję to dlaczego ?
pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 86
Wzrost: 177
Obwód klatki: 113
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 87
Obwód uda: 60
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16%
Aktywność w ciągu dnia: DT: FBW 5x5/aero, DNT: HIIT
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: j.w
Odżywianie: dieta 365 dni w roku preferuje rygorystyczne ponieważ są najskuteczniejsze. W zależności od pory roku +500 ,0 lub -300
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej: ściśle rozłożone, brak "miejsca" na innowacje
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nitroprogen, Vitamin-multiple sport, BCAA, L-glutamina, CBX, Omega 3, CLA
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie możliwe
Stosowane wcześniej diety: wcześniej +500 później 0 bilans teraz ujemny.