Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
powiedzcie mi proszę, które dokładnie mięśnie są bardziej angażowane, gdy wykonujemy ćwiczenia pleców dociągając do brzucha wyciąg lub np. wiosłujemy sztangą albo przyciągamy hantle ale:
-trzymając w podchwycie
-trzymając uchwytem naturalnym
-trzymając w nachwycie
Szacuny
2
Napisanych postów
33
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
95
jak ćwiczysz poprawnie technicznie to uchwyt nie ma znaczenia, wszystko zależy od tego czy wiosłujesz do klatki czy bioder, wg mnie najlepiej na środek jest ciągnąć wyciąg wąskim chwytem do klatki, na najszersze hantla do biodra,