...
Napisał(a)
Ułożyłem sobie 4 dniowy trening split i mam takie pytanie, gdzie lepiej wstawić kaptury? W dzień barkami czy z plecami?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
chodzi zapewne o górną część kapturów i tak naprawdę, to mógłbyś je dodać do każdej grupy. do barków dołącza się zazwyczaj wtedy, jeżeli dzień pleców jest przeładowany (zwłaszcza ćw. na najszersze), co nie zmienia faktu, że to część grzbietu oczywiście.
gdzie lepiej? tu i tu dobrze.
gdzie lepiej? tu i tu dobrze.
...
Napisał(a)
raczek87 j/w
ja przeważnie robię czworoboczny po treningu barków, czasami nawet 2 razy w tygodniu.
ja przeważnie robię czworoboczny po treningu barków, czasami nawet 2 razy w tygodniu.
...
Napisał(a)
rob z barkami.
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
Napisał(a)
najlepiej sam sprawdź z czym lepiej jest robić.. czy z barkami czy z plecami.. moim zdaniem z plecami jest najlepiej, zresztą kaptury to część pleców.. ale sam sprawdź :) pozdro. :)
Jak nie po dobroci to pod chwytem !!!
...
Napisał(a)
Wg. mnie nie ważne czy robisz z barkami czy plecami, ważne, żeby na drugi dzień nie ćwiczyć pleców ani barków.
Polecane artykuły