Moje ostatnie pytanie do Was przed rozpoczęciem treningu, czy dobre będzie poniższe dawkowanie:
D.T.:
Rano na czczo - 4kap. cm3 + 3 kap. Tauryny
30min. przed Treningiem - 4kap. Xpand
30min. przed Snem - 2kap. ZMA
D.N.T.:
Rano na czczo - 4kap. cm3 + 3 kap. Tauryny
Godziny ok. treningowe - 4kap. Xpand
30min. przed Snem - 2kap. ZMA
Do tego witaminy, trochę Gainera i białka Ostrowi do uzupełnienia ew. braków w diecie.
Aha jeszcze mam pytanie związane z ZMA, pisze na etykiecie że przed snem na pusty żołądek... czyli np. jak będe to brał ok. godzinę po drugiej kolacji to będzie dobrze??
Zmieniony przez - DanielRico w dniu 2009-05-15 16:11:20