Szacuny
2
Napisanych postów
1917
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34027
zeby bylo bardziej ekonomicznie mozesz dodac mono do tego i wtedy rano mono przed treningiem GM w dnt wystarczy samo mono rano (chyba ze chcesz to w porze treningu mozesz dac porcje Gm)
Szacuny
6
Napisanych postów
1473
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21949
DamianCsz - GM i tak jest ekonomiczne
Kezcoks - tematow z dawkowaniem jest od groma tego na przyszlosc wyszukiwarka
DT: rano gm(tu roznie ludzie reaguja przed jedzeniem ida na posiedzenie w WC, po sniadaniu problem mija u nich), przed lub po treningu gm jak wolisz
DNT: rano gm i popoludniu
pozdro
Szacuny
0
Napisanych postów
351
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4648
no masz racje sory za smiecenie nowym tematem. no ale jak juz jest to moze by mi ktos wytlumaczyl czemu nie oplaca sie jesc w DT przed i po treningu po porcji lecz jedną porcje jak sugerujecie rano a druga dopiero okolo trenigowo ? ;) ja tak sie nauczylem dawkowac poniewaz kumple na silowni zawsze mi mowili ze taki dawkowanie jest najlepsze heh ;)
Szacuny
6
Napisanych postów
1473
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21949
Rozne sa sposoby dawkowania ale ogolnie przyjelo sie: rano-przed treningiem, przed i po treningu, rano-przed-po treningu ta trzecia opcja nalepiej sprawdza sie u mnie. Ktora wybierzesz i tak bedzie dobrze.
Pozdro