Szacuny
2
Napisanych postów
281
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3219
Mój plan treningowy wygląda następująco:
Poniedziałek: klatka + triceps
Wtorek: wolne
Środa: plecy + biceps
Czwartek: wolne
Piątek: nogi + barki
Sobota: przedramię + brzuch
Niedziela: wolne
Moje pytanie brzmi: Czy dobrze będzie jeżeli w czwartek dodam sobie trening na klatkę i triceps?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6541
Napisanych postów
62356
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778345
streching wskazany po każdym treningu pozwala zwiększyć ruchomość w stawach, przyspiesza regenerację mięśni ,utrzymuje elastyczność mięśni więc same pozytywne aspekty
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!