niedługo chce zacząć duży cykl pierwszy raz z dużą ilością odżywek. Planuje białko, kreatynę, pewno jakieś witaminki i może coś jeszcze?
Jednak nie jestem w temacie od jakiegoś czasu:
Jakie teraz białka opłaca się kupić? Najlepiej jak najtańsze i jak najlepsze? To samo tyczy się kreatyny - jaka? Vitalman niebieską i zieloną mono już jadłem.
Coś polecacie jeszcze robienia masy?
Aha no i jakie są najlepsze witaminki w tabletkach?
PS. Staż prawie 2 lata, dieta oczywiście będzie i warzywa w niej też ;);););)